長年の運動不足を今年こそ改めようと、冬の間にランニングシューズを買い、雪解けを待っていました。

そして今月から、いよいよ走り始めました！

はじめの何日かは、すぐに息切れして苦しくなり、健康の為に走り始めたのに逆に体調が悪化。それでもあきらめずに毎日20分間くらい走り続けていると、だんだんと慣れてきました。

今では走り始めて数分経つと体が順応して、このままどこまでも走れるような感覚を味わえるようになりました。

そう言うとかっこいいのですが、先日高校生の息子がランニングにつきあってくれた時、私の走るスピードより息子の歩くスピードの方がだいぶ速いと分かりました笑。めちゃめちゃスローなランニングですが、歩くよりも全身が上下に揺れる分、運動の負荷も高くて良いんかな？と思っています。

ランニングを始めて実感するのは、運動はとにかくメンタルに良い！という事。走るだけで、もやもやした気分が晴れます。活動性も高まって面倒な家事もはかどったり、良い事しかありません。運動しなきゃなーと思いながら先延ばしにしている方がいらっしゃいましたら、ぜひこの春、一緒に運動をはじめませんか？